La sophrologie est un entraînement de l'esprit et du corps dont l'objectif est à la fois de développer un état d'esprit paisible ainsi que d'améliorer une qualité de vie.
Cette pratique se base sur : la prise de conscience de la respiration, la concentration et le relâchement musculaire.
Origine de la sophrologie
La sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en 1960.