Qu'est-ce que la sophrologie?

 

A la découverte de la sophrologie...


La sophrologie est un entraînement de l'esprit et du corps dont l'objectif est à la fois de développer un état d'esprit paisible ainsi que d'améliorer une qualité de vie.
Cette pratique se base sur : la prise de conscience de la respiration, la concentration et le relâchement musculaire.



Origine de la sophrologie



La sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en 1960.



 
 

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