Performance et Coaching

Apprendre à se connaître, Booster vos potentiels, Développer vos habiletés mentales - cabinet à Vincennes.

Nos expertises : coaching, préparation mentale, sophrologie

Les 3 piliers de notre accompagnement

Coaching en entreprise

Coach Professionnel certifié

Ainsi, cela implique d’avoir un coach formé, certifié et respectant des principes déontologiques. Pierre Cochat s’est formé chez Transformance Pro avec Vincent Lenhardt. Il est membre associé de la Société Française de Coaching (SF Coach) et de l’EMCC.

Préparation Mentale

Préparateur mental certifié OPQF&FFP - Psychologie du sport et préparation mentale

La préparation mentale est une démarche personnelle de connaissance de soi et de prise de conscience de ses habiletés mentales pour les développer. Elle se pratique de manière régulière comme la préparation physique, technique, tactique. Elle concourt à la performance des athlètes en autonomie, ou de toutes personnes en situation d’enjeux forts.

Pour Pierre Cochat, préparateur mental certifié chez Performance et Coaching : « Le mental, c’est le 1% qui change tout ». La préparation mentale et les techniques d’optimisation du potentiel (les TOP) vous boostent pour être dans le Flow.

Sophrologie

Sophrologue RNCP diplômé de l'Académie de Sophrologie de Paris

La Sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre ce lien entre corps et esprit à travers les diverses pratiques de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation. Nous sommes toujours dans le Ici et Maintenant sans aucune interprétation des phénomènes ressentis. La Sophrologie est une démarche active de connaissance de soi. Les champs d’application sont variés. Pierre Cochat a été formé par le Docteur Patrick André Chéné et son équipe au sein de l‘Académie de Sophrologie de Paris.

Coaching en entreprise

Coach Professionnel certifié diplômé chez Transformance

Le coaching professionnel est un accompagnement pour les salariés, les dirigeants, les équipes, les comités de direction. Il favorise une meilleure connaissance de soi, une résolution de situation basée sur des solutions construites par les personnes coachées eux-mêmes (une différence avec une approche de conseil). Ainsi, cela implique d’avoir un coach formé, certifié, supervisé et respectant des principes déontologiques. Pierre Cochat s’est formé chez Transformance Pro avec Vincent Lenhardt. Il est membre associé de la Société Française de Coaching (SF Coach) et de l’EMCC.

Préparation Mentale

Préparateur mental certifié OPQF&FFP - Psychologie du sport et Préparation mentale

La préparation mentale est une approche personnelle de connaissance de soi et de prise de conscience de ses habiletés mentales pour les développer. Elle se pratique de manière régulière comme la préparation physique, technique, tactique. Elle concourt à la performance des athlètes en autonomie, ou de toutes personnes en situation d’enjeux forts. Pour Pierre Cochat, préparateur mental certifié chez Performance et Coaching : « le mental, c’est le 1% qui change tout ». La préparation mentale et les techniques d’optimisation du potentiel (les TOP) vous boostent pour être dans le Flow.

Sophrologie

Sophrologue RNCP diplômé de l'Académie de Sophrologie de Paris

Pierre Cochat

Coach professionnel, Préparateur Mental et Sophrologue

Je suis convaincu de la diversité des pratiques. C’est pourquoi, je vous propose un accompagnement personnalisé en utilisant des techniques de coaching professionnel, de développement personnel, de préparation mentale, de PNL, de Sophrologie.

Pierre Cochat

Performance et Coaching, c'est quoi ?

Ouvrir les esprits et libérer les énergies

Performance et Coaching est un cabinet multi-pratiques centré sur la découverte de soi, la progression personnelle et collective, l’atteinte des objectifs et la performance. Inspiré par les approches du sport, fortement immergé dans ce milieu, Pierre Cochat, coach professionnel certifié, préparateur mental et sophrologue RNCP en tire de nombreuses propositions pour booster vos potentiels en s’appuyant sur vos talents. Par exemple, utiliser la préparation mentale, les techniques d’optimisation du potentiel en entreprise.

Adopter une posture managériale cohérente ; développer son leadership ; prendre conscience de ses talents, savoir-être ; gérer ses émotions ; maîtriser son stress ; surmonter les troubles de la concentration ; résoudre des conflits entre personnalités ; accompagnement au changement ; réflexion sur votre projet professionnel. Chez Performance et Coaching, nous sommes persuadés que ces questions ont une solution dans le lien entre physique et mental. Ainsi, nos méthodes permettent de renforcer cette relation.

Team Argon 18 France triathlon Hawai Kona 2018 — Pierre Cochat - Préparateur mental de la Team Argon 18 France. Photo© Thierry Sourbier (Kona 2018)

Le but de Performance et Coaching est de vous faire progresser pour atteindre ce que les sportifs appellent le Flow, cet état de fluidité – performance dans lequel « rien ne peut nous arriver ». En utilisant par exemple, des techniques d’optimisation du potentiel pour mieux gérer votre stress, votre motivation, l’atteinte de vos objectifs. A votre écoute, nous vous accompagnons donc de manière personnalisée avec une approche systémique dans votre cheminement professionnel, sportif ou personnel. Nous proposons du coaching individuel, du coaching collectif. Mais aussi des séminaires conçus sur mesure. Notre déontologie s’appuie sur les chartes déontologiques de la SF Coach, de l’EMCC et de la SFPS. Comme praticien, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, cela induit une supervision régulière de nos pratiques et apports.

Témoignages clients

Brieuc L. - Marin - Mini transat

La gestion de la course en termes d’effort physique, d’attention mentale, de sommeil, est un facteur clefs de réussite en course au large. Comme préparateur mental, Pierre m’a beaucoup aidé à prendre du recul sur tout ça, et à placer le curseur d’attaque justement en fonction des phases de la course

Caroline L.

Pierre est très à l’écoute et fait preuve de beaucoup de bienveillance. Ses séances de sophrologie sont empreintes de sérénité et en même temps de dynamisme : c’est impressionnant ! On reprend possession de son corps et en même temps on s’apaise mentalement.

Sandrine L.

J'ai consulté Pierre Cochat pendant le confinement. Les séances se sont faites à distance en télé consultation. Je ne connaissais pas la sophrologie. Cela a été très efficace. Les séances et aussi les exercices que j'ai appris à pratiquer seule m'ont permis de bien vivre cette période. Merci beaucoup.

Chloé S.

J'ai consulté pour apprendre à mieux gérer mon stress et mes émotions. Pierre Cochat a été très à l'écoute. Son expérience et son expertise dans la préparation mentale des sportifs associée à la sophrologie m'ont énormément apportées. J'ai des outils concret à ma disposition !

Jean H.

La performance est indissociable du plaisir. Et le plaisir n'est possible que si on donne du sens à sa pratique. Merci Pierre pour cette approche innovante et très enrichissante du sport !

Xavier P.

Pierre est intervenu auprès du Team Argon 18 France, équipe de triathlon longue distance, à plusieurs reprises. Il nous a apporté des méthodes pour améliorer la préparation mentale sur les épreuves de triathlon mais pas que. Personnellement j'ai utilisé ces techniques dans le milieu professionnel pour gagner en concentration et efficacité.

Nicolas T. - Triathlète - 8h54 sur triathlon Ironman

Comme préparateur mental, Pierre m'a aidé à me concentrer sur les objectifs qui me tiennent à cœur. J'ai ainsi pu continuer à progresser. Nous échangeons facilement, il est très à l'écoute et prend en compte l'ensemble de l'individu : pas seulement ses qualités physiques, mais aussi son environnement familial, professionnel

Claudine C., Danseuse professionnelle & Directrice artistique

Pierre Cochat, mon Coach, celui qui m’a permis de diriger ma Compagnie de Danse – Théâtre mais aussi de créer avec sérénité mon spectacle. Puis de le jouer, d’interpréter, de danser, de performer en étant moi même. En découvrant MES talents et MES faiblesses, en me découvrant finalement, réellement….

Nancy V.

J'ai emmené ma fille pour une séance avec Pierre Cochat car elle a beaucoup de mal à gérer son stress tant sur au niveau scolaire qu'au niveau sportif. Depuis, elle est beaucoup plus détendue et beaucoup moins stressée. Elle utilise régulièrement les techniques apprises pendant les séances.

Nadège J.

J'ai rencontré Pierre à un tournant de ma vie où j'avais besoin de reprendre espoir dans mes valeurs pour poser mes nouveaux choix. Un changement radical aujourd'hui, où je m'épanouis dans mes activités professionnelles, respecte mes qualités personnelles et évolue sans peur. Ce contact était essentiel. Un vrai merci, quelqu'un qui donne l'envie de faire, d'apprendre, d'essayer... avec le sourire.

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